Besleyicidir, ancak vücut için tamamen yararsızdır. Akşam yemeğinden önce sizi yeni bir güçle dolduracak ve açlığınızı giderecek mütevazı bir salata ile yemek yemek daha iyidir. Bu arada, ikincisi için bu yemekler de uyacaktır. Geceleri yemek yemek zararlıdır ve figürün ince ve çekici kalması için ağır yiyecek alımını azaltmak daha iyidir. Basit, kolay, hızlı salata tarifleri farklı sebze, meyve, sos ve şifalı otların her türlü kombinasyonunu sunar.

Tariflerde en sık kullanılan beş bileşen şunlardır:

Onlara jambon, peynir, yengeç çubukları, konserve balık, salamura mantar ve çok daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Böyle bir çeşitlilik arasında, herkes istediği zaman kolayca hazırlanabilen en sevdiği ürünlerin mükemmel kombinasyonunu bulacaktır. Bu yemekler mükemmel tatil menüsü. İnanılmaz lezzetlidirler, ağırlık hissi bırakmazlar ve hazırlanmaları minimum çaba ve zaman gerektirir. Bu, konukların kesinlikle memnun kalacakları geleneksel tatil ikramlarına harika bir alternatiftir.

ışık ve lezzetli salatalar beslenmemize çeşitlilik getiriyoruz. Pahalı malzemeler ve çok zaman gerektirmezler. Yeterince mevsimlik ürünler ve buzdolabında ne var, biraz hayal gücü ve sevginize baharat katarak, sevdiklerinize gerçek bir başyapıt sunacaksınız.

Hafif ve lezzetli salatalar nasıl pişirilir - 15 çeşit

Büyük ölçüde hafif salata, adı kendisi için konuşur. Düşük kalorili salatalık ve tavuk vücudu doyurur, ancak rakam sırayla kalır.

İçindekiler:

• Tavuk fileto 300 gr.
• Salatalık 150 gr.
• Konserve bezelye 150 gr.
• Ekşi krema 150 gr.
• Dereotu
• Tuz.

Yemek pişirme:

Filetoyu kaynama anından itibaren 20 dakika kaynatın. Salatalığı orta küpler halinde kesin ve dereotu ince doğrayın. Et soğuyunca onu da parçalara ayırıp salatalık ve bezelye ile karıştırıyoruz. Ekşi krema ile tatmak ve baharatlamak için tuz.

Bezelye taze donmuş olarak da alınabilir, ancak önce kaynatılması ve ardından buzlu su ile ıslatılması gerekir.

İçindekiler:

• Haşlanmış patates 300 gr.
• Haşlanmış yumurta 3 adet.
• işlenmiş peynir 200 gr.
• Taze salatalık 3-5 adet.
• Mayonez 3-4 yemek kaşığı
• Tatmak için tuz, karabiber ve otlar.

Yemek pişirme:

Patatesleri ve yumurtaları soyun, küpler halinde kesin. Onlara doğranmış salatalık ekleyin, her şeyi karıştırın. Erittiğimiz peyniri de küp küp doğrayıp salataya ekliyoruz.

Peyniri kesmeyi kolaylaştırmak için bir süre dondurucuya koyun. 5-10 dakika yeterli olacaktır.

Her şeyi iyice karıştırın, baharatları ekleyin ve mayonezle baharatlayın.

Bu salata bira için mükemmel bir mezedir ve beş yaşından itibaren çocuklara sınırlı miktarda tavsiye edilir.

İçindekiler:

• Tavuk 300 gr.
• Mayonez 250 gr.
• Sert peynir 200 gr.
• Kraker 200 gr.
• Konserve mısır 380 gr.
• Domates 3 adet.

Yemek pişirme:

Tavukları tuzlu suda haşlayın ve soğuduktan sonra parçalara ayırın. Muzun kabuğunu çıkarın ve eti küpler halinde kesin. serpmek sebze yağı ve fırında altın sarısı olana kadar kurutun. Peynir ve domatesler de küçük küpler halinde kesilir. Her şeyi karıştırıyoruz, konserve mısır ekliyoruz ve mayonezle baharatlıyoruz.

Salata, krakerler gevrek olduğunda daha lezzetlidir, bu yüzden servis yapmadan hemen önce salataya eklemeniz gerekir.

Çok hızlı ve hazırlaması kolay. Ve orijinal pansuman sayesinde hem bayram sofrası için hem de sevdiklerinizi her gün şımartmak için uygundur.

İçindekiler:

• Pekin lahanası 300 gr.
• Füme balyk 200 gr.
• Marul yaprakları 50 gr.
• Sarımsak 2 diş.
• Çekirdeksiz üzüm 100 gr.
• Yakıt ikmali için:
• Zeytinyağı 4-5 çay kaşığı
• Dizhenskaya hardalı 2 çay kaşığı
• Tuz 0,5 çay kaşığı

Yemek pişirme:

Lahana ve marul yapraklarını kesiyoruz, üzerlerine doğranmış sarımsak ve doğranmış balyk ekliyoruz. Daha sonra üzümleri ikiye bölün ve kalan malzemelere gönderin. Sos için tüm malzemeleri çatalla iyice çırpın ve salatayı baharatlayın. Her şey hazır! Hızlı ve inanılmaz lezzetli!

Deniz ürünleri çok sağlıklıdır ve taze sebzelerin eklenmesiyle bu zor olmayan salata bir vitamin ve mineral deposu haline gelir. Ailenize bir doz sağlık verin.

İçindekiler:

• Deniz ürünleri: 400 gr.
• Bulgar biberi 1 adet.
• Domates 2 adet.
• Soğan 0,5 adet.
• Tereyağı 30 gr.
• Limon suyu, tuz, karabiber tadı.

Yemek pişirme:

Her şeyden önce deniz ürünlerini hazırlıyoruz: bir tavada eritin Tereyağı, iyice ısınınca deniz kokteylimizi gönderiyoruz. Tüm sıvı buharlaşana kadar ateşte tutun.

Deniz ürünlerini uzun süre ateşe maruz bırakmayın, lastik olurlar.

Bu arada soğanı küp küp doğrayın ve fazla acılığını gidermek için üzerine kaynar su dökün. Biberleri temizliyoruz, şeritler halinde kesiyoruz. Hamuru domatesten çıkarırız (gereksiz nem vermemek için), biberle aynı şekilde keseriz. Tüm malzemeleri karıştırıyoruz, baharatları ekliyoruz ve limon suyuyla tatlandırıyoruz.

Büyük ölçüde sağlıklı salata, tüm ürünler özenle seçilir ve hemen hemen herkese hitap edecek lezzetli bir tat yaratır.

İçindekiler:

• Haşlanmış pancar 2 adet.
• Çiğ havuç 1 adet.
• 1 diş sarımsak
• Ceviz 3-4 adet
• Soya sosu
• Zeytin yağı
• Elma sirkesi.

Yemek pişirme:

Haşlanmış pancarları ve üçünü temizliyoruz kaba rende, onunla çiğ havuçları da ovuyoruz. Sarımsakları bir presle sıkın. Cevizleri bıçakla doğrayıp diğer salata malzemelerinin üzerine gezdiriyoruz. Biber, su soya sosu yağ ve elma sirkesi. Her şeyi iyi karıştırıyoruz. Her şey hazır! Hızlı ve yardımsever!

Gurmeler için bu İtalyan salatası sadece bir nimettir. Hazırlaması çok kolay, sade bir şekilde lüks görünüyor ve tadı tek kelimeyle harika.

İçindekiler:

• Karides 150 gr.
• Sert peynir 100 gr.
• Yumurta 2 adet.
• Domates 2 adet.
• 1-2 diş sarımsak.
• Mayonez 100 gr.
• Ketçap 100 gr.
• Misket limonu suyu.

Yemek pişirme:

Öncelikle haşlanmış karidesleri mayonez ve ketçap sosunun içine koyun ve demlenmeye bırakın. Bu arada haşlanmış yumurtaları soyun ve dilimler halinde kesin. Hamuru domateslerden çıkarırız ve ayrıca dilimler halinde keseriz. Bir kat domatesin üzerine yumurta ve bir kat rendelenmiş peynir koyun. Üzerine karides koyun. Her katmana limon suyu serpilebilir ve sosun üzerine dökülebilir. Ancak salatanın tüm bileşenlerini karıştırıp ardından limon ve sosla dilediğiniz gibi tatlandırabilirsiniz. Bu narin salatanın harika tadına zarar vermez.

Mükemmel bir yaz salatası, menünüzü çeşitlendirecek ve tüm gün için iyi bir enerji artışı sağlayacaktır.

İçindekiler:

• Domates 3-4 adet.
• Kırmızı soğan 0,5 adet.
• Zeytin 250 gr.
• Sert peynir 200 gr.
• Taze maydanoz ve fesleğen.
• Limon suyu
• Zeytin yağı.

Yemek pişirme:

Domatesleri dilimler halinde kesin, peyniri küp şeklinde kesin ve zeytinleri ikiye bölün. Soğan ince yarım halkalar halinde kesilir. Her şeyi karıştırın, yeşillikleri ekleyin. yakıt ikmali limon suyu ve yağ. Her şey hazır!

Bu salata herkes tarafından bilinir ama asla sıkılmaz. Kışın bile var ama tadı bizi hep Yunanistan'ın sıcak yaz kıyılarına götürüyor.

İçindekiler:

• zeytin 1 kavanoz
• Salatalık 3 adet.
• Domates 3 adet.
• Kırmızı tatlı biber 1 adet.
• Soğan 1 adet.
• Lahana Yaprakları
• Sirtaki peyniri
• Yakıt ikmali için:
• 1 diş sarımsak
• Zeytinyağı 100ml.
• Limon suyu
• Zevkinize göre baharatlar (fesleğen, kekik, biberiye).

Yemek pişirme:

Salatalık, domates ve biberler iri küpler halinde doğranır ve derin bir kaba gönderilir. Soğanı yarım halkalar halinde kesip tuzlayıp suyunu vermesi için elimizle yoğurup sebzelere gönderiyoruz. Pansuman yapıyoruz: baharatları öğütün, piquancy için onlara sıkılmış sarımsak ekleyin. Ve biraz düzeltelim. Yarım limonun suyunu sıkın, yağ ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Benzin istasyonu hazır. Zeytinleri sebzelere ekleyin ve şimdi her şeyi karıştırmanın zamanı geldi. Daha sonra peyniri büyük küpler halinde kesin ve servis yapmadan hemen önce salataya ekleyin.

Sirtaki peyniri yerine brynza veya beyaz peynir alabilirsiniz.

Servis yapmadan önce salatayı servis ediyoruz: marul yapraklarını bir tabağa, ardından doğranmış ve karıştırılmış sebzeleri ve son olarak peynir parçalarını koyun. Peynir tuzlu olduğu için tuz atılabilir. Salatayı süsleyip servis yapın.

Böyle bir salata, hassas tadı nedeniyle masanızda geleneksel hale gelecektir. Ve güzelce dekore edilmiş, tatil masası.

İçindekiler:

• Kalamar 300 gr.
• Salatalık 2 adet.
• Haşlanmış tavuk yumurtası 3 adet.
• Ekşi krema
• Tuz.

Yemek pişirme:

Kalamarları çözün ve temizleyin. Şeritler halinde kesin ve tuzlu suda üç dakika kaynatın.

Önce kaynatıp sonra kesebilirsin, bu yüzden bu kaprisli ürünü sindirmeme şansın var.

Yumurtaları kaynatın ve şeritler halinde doğrayın. Salatalığı mümkün olduğunca ince şeritler halinde kesin ve salatanın tüm malzemelerini karıştırın. Ekşi krema, tuz ekleyin. Her şeyi iyice karıştırıyoruz ve masaya servis edebilirsiniz.

Çok sıradışı isim Salata çünkü malzemelerin çoğu kırmızı ve bileşenlerinde yengeç çubukları var.

İçindekiler:

• yengeç çubukları 200 gr.
• Domates 2 adet.
• Bulgar kırmızı biber 2 adet.
• 2 diş sarımsak
• Peynir 150 gr.
• Tatmak için ev yapımı mayonez.

Yemek pişirme:

Yengeç çubuklarını ince şeritler halinde kesin. Domatesleri daha önce iç kısımlarını çıkardıktan sonra aynı şekilde kestik. Biberin çekirdeğini çıkarıp aynı şekilde şeritler halinde doğruyoruz. Kaba rende üzerinde üç peynir. Sarımsakları öğütün ve diğer ürünlere gönderin, mayonez ile baharatlayın ve servis edilebilir.

Tatlı tadı nedeniyle, adil seks tarafından tapılır.

İçindekiler:

• Konserve ananas 120 gr.
• Tavuk göğsü 200 gr haşlanmış
• Sert peynir 150 gr.
• 2 adet haşlanmış yumurta.
• 1 diş sarımsak
• tatmak için mayonez
• Tuz.

Yemek pişirme:

Tüm pişirme işlemi sadece birkaç dakika sürer, bunun için salata, tuz ve mevsimin tüm bileşenlerini mayonezle öğütürüz. Tüm ürünleri bir kapta karıştırıp servis yapın.

Bu tarif çok zaman kazandırır ve bir çocuk bile pişirebilir.

İçindekiler:

• Konserve ton balığı 1 kutu
• Domates 2 adet.
• 2 adet haşlanmış yumurta.
• Konserve mısır 0,5 kutu
• Ekşi krema ve mayonez 1 yemek kaşığı. kaşık
• Yeşillik.

Yemek pişirme:

Konserve yiyeceklerdeki fazla sıvıyı boşaltın ve balığı parçalara ayırın. Yumurtaları ve domatesleri kesin, mısır ekleyin. Her şeyi karıştırın ve mayonezli ekşi krema ile baharatlayın. Yeşilliklerle süslüyoruz.

Hazırlanması en kolay, ancak lezzet açısından pahalı salatalardan daha düşük değildir.

İçindekiler:

• Genç lahana 1 kafa
• Havuç 1 adet.
• Soğan 1 adet.
• Yeşillik
• Tuz biber
• Sirke ve bitkisel yağ.

Yemek pişirme:

Keskin bir bıçakla lahanayı şeritler halinde ince doğrayın, bir parçalayıcı kullanabilirsiniz. Kaba bir rende üzerinde üç havuç ve lahanaya gönderin. Soğanı, tuzu kesiyoruz, biraz sirke ekliyoruz ve ayrıca sebzelerin geri kalanına geçiyoruz. Maydanoz ve tuzu diğer salata malzemeleriyle birlikte doğrayın. Şimdi lahananın suyu başlatması için her şeyi iyice karıştırmanız gerekiyor. Her şeyi yağla dolduruyoruz.

Bu yemek sadece lezzetli değil, aynı zamanda doyurucu.

İçindekiler:

• Konserve fasulye 380 gr.
• Et filetosu(ne isterseniz) 300 gr.
• Mantar 300 gr.
• Soğan 100 gr.
• Havuç 150 gr.
• Tavuk yumurtası 2 adet.
• Kızartmak için tuz, mayonez, bitkisel yağ.

Yemek pişirme:

Baharatlı tuzlu suda, eti yumuşayana kadar kaynatın. Soğan, havuç ve mantarlar ince ince kıyılır ve tavada tek tek kavrulur. Soğuyan eti küpler halinde kesip üzerine mısır, kızarmış sebzeler ve doğranmış yumurtaları ekliyoruz. Tuz, karıştırın ve beğeninize göre süsleyin.

hafif salata. Hafif salata, bitkisel yağ, yoğurt, sos veya az yağlı sos ile tatlandırılmış, sindirimi kolay gıdalardan yapılan besleyici bir salatadır.

Yiyeceklerin refahımız üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Hafiflik, enerji, canlılık hissetmek istiyorsanız - vücudu faydalı maddelerle doyuran, ancak sizi nakavt etmeyen, tek bir arzu bırakarak sağlıklı, hafif yiyecekler yiyin - kanepede uzanmak. Yemek yemek ve rahat ve kolay hissetmek ister misiniz? Yağlı mayonezli ağır, çok bileşenli salataları unutun. Aslında mayonez sadece salatayı, faydalarını ve sağlığa olumlu etkilerini bozar. Daha sağlıklı soslarla yapmak zorunda kalacaksınız - limon suyu, zeytinyağı, kaliteli soya sosu, yoğurt, az yağlı ekşi krema vb.

Salatanız için sadece sağlıklı yiyecekleri seçin. Günümüzde salatalara sıklıkla konan sosis ve füme etlerden vazgeçin. Sadece taze deniz ürünleri, sebzeler, yumuşak az yağlı peynirler, meyveler. Peynir ve yumurta ile aşırıya kaçmayın. Buzdolabından kalan yemek artıklarını unutmayın sağlıklı yiyecekler başvurmayın. Tüm ürünler taze olmalıdır. Aynı nedenle, çok fazla yemek pişirmek zorunda değilsiniz - dünden önceki günün de sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacağını düşünmektense taze salata yapıp yemek her zaman daha iyidir. Böyle bir salatada vitamin yok, tazelik yok.

Yiyeceklerin işlenme şekli de önemlidir. Bir balık salatası hazırlıyorsanız, kızartmanıza gerek yoktur - haşlamak veya kaynatmak daha iyidir. Fileto salatası yapmaya karar verirseniz, aynı şey tavuk için de geçerlidir. Hafif salatalar için sebzeler taze alınır. Sadece yıkayın ve kesin. Bu nedenle hafif salatalar hızlı salatalardır. Sağlıklı yiyecekler zaman kazandırabilir! Fast food severlerin bunu bilmemesi üzücü!

Ayrı ayrı, kalp hastalığını kışkırtan, vücuttan sıvı atılmasını engelleyen ve iştahı artıran tuzdan da bahsetmeliyiz. Minimum miktarda tuz ekleyin - sadece böyle bir salata hafif ve diyetlidir.

Biraz yavan görünebilecek hafif bir salatanın lezzetini arttırmak için doğru baharatları kullanabilirsiniz. İyi seçenekler kişniş, tarçın, zencefil ve tabii ki siyahtır. öğütülmüş biber. Sonuçta baharatlar sadece tadı zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda yağ yakar. Hafiflik hissi her gün yoğunlaşacak! Birçoğu iştahı uyarmak için baharatları suçluyor. Aç hissediyorsanız, kalorisi çok düşük olduğu için fazladan birkaç kaşık salata yiyin. Mayonezli herhangi bir salata ile karşılaştırıldığında, diyet salatası tüy gibidir!

Mutfak topluluğu Li.Ru -

Hızlı Salata Tarifleri

Lahana ve salatalık salatası - çok basit, ekonomik ve inanılmaz lezzetli. Ayrıca, çok sofistike bir şekilde sunulabilir. Ve sadece salata olarak değil. Bu salata bruschetta'da harika görünüyor.

Meyve ve deniz ürünleri kombinasyonu sizce de çok cüretkar değil mi? Demek bu yemeği seveceksin! Armut ve karidesli salata tarifi, denemekten korkmayanlar içindir.

Mantarlı Salata "Orman kenarı"

Burunda bir tatil var, ama bir şölen için yeni fikirler yok mu? O zaman mantarlı Forest Edge salatası yapmayı öğrenmenizi öneririm. hassas tat ve orijinal sunum - misafirlerim takdir etti;)

İstiridye mantarları harika mantarlardır. Sadece insanlar için faydalı olan çok miktarda mineral ve vitamin içermezler, aynı zamanda iyileştirici özelliklere de sahiptirler. Ve salataları harika!

Zaten bu salataya bir bakış, zevk ve canlanma için sabırsızlanıyor. Ve bu izlenim aldatıcı değildir. Çilekli ve rokalı salatayı denedikten sonra gerçek bir zevk alacaksınız.

meksika salsa hem çok yönlü hem de sade, bambaşka yemeklerde kullanılmasına bolca olanak sağlayan harika bir kompozisyon. Tarifi okuyun!

Kızarmış etli salata, akşam yemeğinin yerini alabilir. Yemek taze ama doyurucu. Bu etli salatayı yapıyorum. Taze, mevsim sebzeleri kullanın. Kızarmış etli salata da Akdeniz olarak adlandırılabilir.

Kirieshkami ve fasulye salatası - hazırlamak delicesine kolay, ancak öğrencilerin bile karşılayabileceği doyurucu ve lezzetli salata. birayla iyi gider. Kirieshki ve fasulye ile salata yapmayı öğrenin!

Sarımsak ve dereotu ile basit bir salatalık tarifi, buzdolabında "fare kendini astı" denilen ve kocamın arkadaşlarının oybirliğiyle atıştırmalıklar talep ettiği "kritik" durumlarda beni bir kereden fazla kurtardı. Paylaşırım!

Elma ve peynirli rafine ve basit bir salata tarifi sadece vejeteryanlar tarafından beğenilecek - bu salata et yiyiciler tarafından zevkle yenir ve hatta şenlik masasında bile böyle bir yemek oldukça uygun olur!

Baharatlı elma ve salatalık salatası, sadece yeni tat duyumları ile değil, aynı zamanda malzemelerin mevcudiyeti ile de sizi memnun edecektir. Parlak, orijinal, doygun - böyle bir salata sevilemez ama sevilemez!

Ben çok basit ve aynı zamanda çok orijinal tarif ailemizde köy salatası dediğimiz marul. Her şey basit ve ustaca, ana özelliği yemeğin sunumu. Tanışmak!

İnternette çok buldum orijinal salata mısır ve mantardan. Masada harika görünüyor, ilginç bileşenleri bir araya getiriyor ve tatilinizde misafirler için bir keşif olacak.

Fasulye ve kruton salatası - doyurucu ve hazırlaması çok kolay. Biranın yanında da harika gidiyor. Ve ikinci gün bu salata daha da lezzetli olacak. Krakerler kızartılabilir veya hazır satın alabilirsiniz.

Bulgar biberi, herhangi bir salataya eşsiz bir tat, gevreklik ve sululık verir. Bu malzemeyle en sevdiğim salatalardan biri et salatası. dolmalık biber. Salata - doyurucu, mayonezli.

Daikon bize doğudan geldi. Daikon turp salatası pişirmeyi denemediyseniz, acilen düzeltmeniz gerekir. Çok kullanışlı ve ekonomik, acı değil. Pişirmeye değer!

Domates mevsimi tüm hızıyla devam ediyor ve bu sebze zaten sizin için biraz sıkıcıysa, bu basit domates turşusu salatası tarifini öneririm. Özel bir sosla marine edilerek daha da lezzetli hale geliyor!

İşte basit bir tavuk ve domates salatası tarifi. Bu salata, küçük mutfak şaheserlerine güvenle atfedilebilir, ancak bunun yerine tat nitelikleri, ancak ilginç bir görünüm için.

İtalyan Makarna Salatası - Lezzetli soğuk makarna salatası. Genellikle sadece restoranlarda değil, sıradan kantinlerde de bulunabilir, bu nedenle yemek sıradan sayılabilir :)

Sarımsak oklarından çok lezzetli ve sıradışı bir salata pişirebilirsiniz. Salatam sarımsaklı oklar, domuz eti ve baharatlardan oluşuyor. Hem sıcak hem de soğuk olarak servis edilebilir. Yarım saat içinde hazır.

Evde ekşi kremalı domatesler benim için şahsen salatalar arasında en üst sırada yer alıyor. Kendiniz karar verin - kolay, hızlı, kokulu ve ondan gelen meyve suyu bile garnitürler için sos olarak kullanılabilir!

Domates ve soğan salatası, karmaşık malzemeler veya özel mutfak becerileri gerektirmeyen, hazırlanması çok kolay bir salatadır. Et için garnitür olarak, bağımsız bir atıştırmalık olarak iyi.

Güzel ve besleyici fasulye filizi salatası, öğle yemeği molası açlığınızı gidermek veya hafif akşam yemeği. Bu sebze salatası bol miktarda vitamin ve lif içerir.

Tavuklu salata "Obzhorka"

Tavuklu "Obzhorka" salatası, adından da anlaşılacağı gibi, doyurucu bir öğle veya akşam yemeği için uygun, çok doyurucu, yüksek kalorili bir salatadır. Basit bir salata tarifi "Obzhorka" - bekarlar için kurtuluş :)

Tuzlu mantarlı salata - herhangi bir tuzlu mantarın hazırlanması için orijinal bir salata - petrol, mantar, chanterelles, vb. Tuzlu mantarlı salatayı nasıl pişireceğinizi anlatıyorum.

Salata "Kraliyet"

Tsarsky salatası için ustaca ve aynı zamanda basit bir tarif, sevgili misafirler için masaya koymaktan utanmayacak, gerçekten lezzetli ve lüks bir salata hazırlamanıza izin verecektir. .

Salata "Bakanlık"

Salata "Bakanlık" birçok Rus süpermarkette satılmaktadır ve alıcılar arasında çok popülerdir. Ancak bakanlık salatasını evde pişirmek çok daha lezzetli.

Salata "Bunito"

Basit bir Bunito salatası tarifi, çabucak lezzetli bir salata hazırlamanız gerektiğinde hostes için bir cankurtaran simidi. Harcanan minimum zaman - maksimum sonuç. "Celentano" restoranının tarifine göre.

Tavuk ve domatesli salata yerini alabilir hafif akşam yemeği. Tavuk, normal bir tavada veya ızgarada pişirilerek sıcak olarak servis edilebilir. Mayonez bu salataya çok yakışıyor. zeytin yağı.

Sarımsaklı pancar salatası, Rusya'da en popüler olanlardan biri olan klasik bir salatadır. Sarımsaklı pancar salatası tarifi çılgınca basit, ama her ihtimale karşı kendiminkini paylaşıyorum;)

Şeftali salatası uzun zamandır hafif salatalar listemdeydi. Bu, hafif ve orijinal bir atıştırmalık için bir kazan-kazan seçeneğidir. Ana şey - tatlı sulu şeftali. Figürü önemseyenler için de uygundur.

Bu gurme salatası hem roka hem de armut sevenler kesinlikle beğenecek - peynir ve Çam fıstığı zevklerinin beklenmedik kombinasyonu o kadar olumlu bir şekilde yola çıkıyor ki, direnmek imkansız.

Alabaş ve elma salatası için basit bir tarif, yaz menünüzü çeşitlendirmenize yardımcı olacak ve bu yemeğin orijinal tadı onu şenlik masasında bile oldukça uygun hale getirecek!

Kızarmış chanterelles salatası - chanterelles, roka ve peynirden kolay ve basit bir şekilde hazırlanan lezzetli bir yaz-sonbahar salatası. Cantharellus cibariusunuz varsa - pişirmeye çalışın, kaybetmezsiniz.

salata Çin lâhanası- hazırlaması çok hızlı ve çok kullanışlı! Herkesin kendi versiyonu vardır basit tarifÇin lahanası salatası ve benimkini paylaşacağım - sosis ve mısırla. .

klasik salata havuçlu lahanadan - her yemek için ideal olan hafif bir garnitür. Çok sık pişiririm, ailem onu ​​sever. Ayrıca, gerçek bir vitamin bombası!

Bugün eski bir salatayı yeni bir şekilde pişirmenizi öneriyorum, sadece uzun zamandır bilinen bir lahana salatasına biraz elma ve zencefil ekliyorum. Çok ama çok lezzetli olacak, garanti ederim!

Sağlıklı bir diyet için özür dileyenler mayonezli turp salatası tarifi için bana taş atacaklar, ancak doyurucu ve lezzetli bir yemek sevenler bu salatayı sevecekler. Evet, salata o kadar sağlıklı değil. Ama lezzetli!

Hem sağlıklı hem de çok lezzetli bir turp ve kereviz salatası yapmayı öğrenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Ürünler uygun fiyatlı ve faydaları paha biçilemez!

Taze havuç salatası, türün bir klasiği, basit ve uygun fiyatlı malzemelerle yapılan iyi bilinen bir salata. Garnitür olarak veya tek başına servis etmek için harika olan lezzetli, taze ve çok gevrek salata.

Kuzukulağı salatası hem oldukça lezzetli hem de inanılmaz sağlıklı. Kuzukulağı çok ekşi bir şeydir, bu nedenle lezzetli bir kuzukulağı salatası yapmak zordur, ancak mümkündür. Nasıl? Tarifi okuyun - öğrenin;)

Şaşırtıcı derecede renkli ve şenlikli ve bahar gibi sağlıklı salata. Elbette her biriniz turplu sebze salatası yapmayı biliyorsunuzdur, ama yine de - tarifimi paylaşacağım! ;)

Pastırmalı patates salatası benim imzamdır. Kaç kez pişirdim - misafirler her zaman "ooh, bu en iyisi" tarzında yanıt verir. patates salatası, ki denedim. "Hadi pişirelim mi? :)

Taze sebzeler ortaya çıkıyor, yani vitaminlerle yeniden şarj olma zamanı. Lahana ve turp salatası tarifi son derece basit, zor malzemelere gerek yok, bu yüzden sebzeleri alıp pişiriyoruz!

Armutlu pancar salatası - çok sıradışı ve ilginç salata. Birincisi, kombinasyonun kendisi sıra dışı ve ikincisi, bizim için son derece sıra dışı olan çiğ pancarlardan hazırlanır. Ancak, lezzetli çıkıyor!

Vitamin arzı nasıl yenilenir ve bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? lezzetli pişirin ve sağlıklı yemekler genç bir rüyadan. Sümüksü salata tarifini fotoğraflı okuyun!

En "ısırıcı" bitki olan ısırgan otu aslında inanılmaz lezzetli ve sağlıklıdır. Isırgan otu denemeye karar verirseniz, hafif, lezzetli bir ısırgan salatası ile başlayın. Beğeneceksin!

salata taze salatalık- Hızlı ve kolay bir yaz atıştırması için en sevdiğim seçenek. Sadece birkaç dakikalık çaba - ve taze, vitamin ve hayat dolu bir salata hazır!

Alman mutfağının en iyi geleneklerinde patates salatası tarifi. İnanılmaz doyurucu, yüksek kalorili ve aynı zamanda hesaplı salata - öncelikle öğrencilerin not almalarını tavsiye ederim :)

Ağır bir yemek istemiyorsanız, ancak gücünüzü tazelemeniz gerekiyorsa, bu salatayı deneyin - ilginç bir lezzet kombinasyonundaki taze sebzeler en rafine istekleri karşılayacaktır.

Domates, salatalık ve otlardan oluşan bir sebze salatası tarifi, taze sebze salatalarını seven herkese yardımcı olmaktır. Hazırlaması zor bir şey yok ama tarif mutlaka işinize yarayacaktır ;)

Turp ve yumurta salatası - klasik bahar salatası Rus Mutfağı. Ülkede ilk turp olgunlaşır olgunlaşmaz, aynı gün herkesin (hatta çocukların) yumurtalı bu favori sebze salatasını pişiriyorum.

Salata "Güzel"

Lezzetli bir aroma ile lezzetli Fransız salatası "Nice" (Salade Niçoise), narin ve güzel. Fransızların dediği gibi "Güzel" salata sağlık ve keyif salatasıdır :)

Oruç, mantar severler için altın bir zamandır! Defalarca denediğim bir tarife göre mantarlı lezzetli bir salata denemenizi öneririm. Söz veriyorum sadece oruç tutanlar beğenmeyecek :)

Buzdolabınızda bir kavanoz mantar turşusu var ve bunun için bir kullanım bulamıyor musunuz? Mantar ve lahana salatası, bu mantarları kullanmanın harika bir yoludur. Basit, ucuz ve lezzetli.

Salata "Sıvı"

Şarkıcı Zara'dan lezzetli salata. NTV kanalındaki Mutfak düello programından tarif. Salata gerçekten çok doyurucu ve lezzetli - denemeye değer. İyi şanlar! ;)

Salata "Beyaz Geceler"

Çok hızlı ve hazırlaması kolay bir Beyaz Gece salatası, şenlikli bir akşam yemeği için meze salatası ve günlük atıştırmalık olarak kullanılabilir. Malzemelerin harika kombinasyonu.

Yemek tarifi popüler salata Sovyet kıtlığı sırasında neredeyse lüks olarak kabul edilen peynir, yumurta ve morina karaciğeri ile. Bugün morina karaciğeri her yerde satılıyor - yemek yapıyoruz!

Brokoli salatası tarifi, şenlikli bir masada bile kolayca servis edilebilecek çok lezzetli bir salatadır. ABD'de bu brokoli salatası bir klasik olarak kabul edilir. denemenizi tavsiye ederim!

"Yunan salatası" klasik tarifi

Evde popüler bir salata yapmanın tarifi, lezzetli sebze salatalarını seven herkes için bir not. Ancak Yunan salatası sadece bir sebze salatası değildir, kendine has sırları vardır.

Vitamin Lahana Salatası, bir kişi için gerekli olan birçok vitamin ve mineralin günlük normunu içeren hafif bir yaz salatasıdır. sana yemek yapmayı anlatıyorum vitamin salatası lahanadan.

lahana salatası turp ve adaçayı ile - sadece birkaç basit taze sebze ile çok hoş kokulu, sağlıklı ve lezzetli bir salata. Hızlı ve sağlıklı bir atıştırma için harika bir seçenek. Diyet salatası.

Salata "Gevrek"

Sana "Gevrek" salatayı nasıl pişireceğini söylüyorum - çok lezzetli salata, herhangi bir tatil masasında güvenle servis edilebilir. Bu salatanın sofradan ilk çıktığı ampirik olarak kanıtlanmıştır! ;)

harika bir yağsız yemek tarifi! Şuna baksana klasik tarif salata sosu yeni bir şekilde. Tadının sizi hoş bir şekilde şaşırtacağına eminim - mantarlar, geleneksel salata malzemeleriyle en iyi kombine edilenlerdir.

Hafif tuzlu somon salatası, çok hafif bir salatadır, hazırlandığı kadar çabuk yenir. Hafif tuzlu somon salatası için basit bir tarif İtalyan mutfağına aittir.

Karides ve kalamar salatası - hafif bir Akdeniz salatası, hazırlanması kolay ve mide için asil. Taze ürünlerden karides ve kalamar salatası yaparsanız - süper olacak!

Avokadolu ve somonlu salata, hafifliği ve şenliği nedeniyle kutsal akşam yemeğinde sofraya uyumlu bir şekilde bakan yağsız bir salatadır. Avokado ve somonlu basit bir salata tarifi - sizin için!

Kabak ve cevizli salata, hazırlaması çok kolay ama sofralarda asla uzun süre kalmayan oldukça lezzetli ve özgün bir mezedir. Ben tavsiye ediyorum!

Avokado Biber Salatası, hızlı ama doyurucu bir yaz atıştırması için mükemmel bir salatadır. Diyet yemeği - rakam zarar vermez :)

Bir çırpıda hazırlanan ve yemek için uygun olanlardan kırmızı lahana salatası benim favorim. hızlı akciğer abur cubur. Ayrıca kırmızı lahana salatası çiğ gıda olarak kabul edilebilir.

Taze lahana salatası, hafif bir atıştırmalık veya ana yemeğe ilave olarak harika bir seçenektir. Hızlı ve basit bir şekilde hazırlanır, yağsız ve kolay sindirilebilir olduğu ortaya çıkar. Çiğ salata.

Mavi lahana salatası en sevdiğim sebze salatalarından biridir. Mavi lahana salatası yapmayı öğrenin ve mutfak cephaneliğinize çok basit ama etkili bir salata tarifi ekleyin!

Yeşil salata domates ve avokado ile - yaz aylarında tam bir yemeğin yerini kolayca alabilecek çok lezzetli bir taze sebze ve ot salatası. Tamamen çiğ gıda salatası - ısıl işlem yok.

Sirke ile lahana salatası

Hiç alabaş yemediyseniz, basit bir alabaş salatası tarifi sebzeyi tanımanıza yardımcı olacaktır. Ve bu sebzeye zaten aşina iseniz, alabaş salatasının ne kadar lezzetli olduğunu bilirsiniz.

Hafif sebze salatası, sıcak mevsimde herhangi bir atıştırmalık için değerli bir alternatif olabilecek lezzetli ve vitamin dolu bir yaz yemeğidir. Hafif bir salata için basit bir tarif - dikkatinize.

Taze havuç ve pancar salatası, sağlığına önem verenlerin salatasıdır. Böyle bir miktarda vitamin ve besin, belki de başka bir sebze salatası içermez. Hazır!

Somonlu Sezar salatası, bu salatanın geleneksel versiyonuna layık bir alternatiftir. Somonlu Sezar salatası için basit bir tarif, klasik olandan neredeyse hiç farklı değil, ancak tadı tamamen farklı.

Salata "Prag"

Prag salatası biraz kaba ve ilkel, ancak kalori açısından tam bir öğle veya akşam yemeğinin yerini alabilecek çok lezzetli ve doyurucu bir salata. Sana "Prag salatası"nın nasıl pişirileceğini anlatıyorum.

ile salata Yengeç etiİlk defa bir restoranda denedim. Beğendim, kendim pişirmeyi öğrendim ve şimdi size yengeç etli salata pişirmeyi anlatmaktan mutluluk duyacağım.

Salata "Vkusnyashka" belirli bir tarifi yoktur, herkes kendi şekilde hazırlar. Mahkemenize "Vkusnyashka" salatası için basit tarifimi sunuyorum. Yemin ederim - gerçekten çok lezzetli çıkıyor!

Makarnalı sebze salatası, taze sebzelerle yapılan harika bir yaz yemeğidir. Yaz sıcağında, sıcak yemeklerden hoşlanmadığınız zamanlarda, makarnalı sebze salatası, öğle veya akşam yemeklerine layık bir alternatiftir.

Tavuklu basit, lezzetli ve doyurucu bir salata "Obzhorka" denenmesi şiddetle tavsiye edilir. Bu salatanın birkaç çeşidi var, en basiti ve en demokratiki bu :)

Tavuk, havuç, soğan, salatalık turşusu, sarımsak, bitkisel yağ, tuz, karabiber, mayonez

Doğum günü için ne pişirilir? Fotoğraflı bu tarife göre, lezzetli bir doğum günü pişirin şenlikli salata itibaren tavuk eti. Doğum günü salatası tarifi basit, kolay, ucuz ve orijinaldir. Ve bu yemek çabuk hazırlanır. Ve çok yakışıyor bebek salatası bir çocuğun doğum günü için. Ve yetişkinler tadı, güzelliği ve özgünlüğü takdir edecekler... Kendinize yardım edin!

Tavuk fileto, yumurta, elma, taze salatalık, mayonez, limon suyu, domates, yeşillik

Zaten beklenmedik misafirleriniz var mı? Bırak gitsinler, misafir ağırlamaktan her zaman mutluluk duyarız :) Krutonlu Yengeç Salatası "Anında". Yukarı! Ve zaten masada!

Yengeç çubukları, kruton, konserve mısır, Çin lahanası, sert peynir, mayonez, sarımsak, tuz, karabiber

Anında Salata! Beklenmedik konuklar paltolarını çıkarıp masaya oturduğunda, zaten lezzetli bir yemeğiniz olacak. doyurucu atıştırmalık. Bir de misafir gelmezse kendinize çaça salatası yapın ;)

Konserve hamsi, konserve mısır, konserve fasulye, sert peynir, sarımsak, kruton, otlar, mayonez

Biri Mimoza salatasının yeni bir tarif olmadığını söyleyecek. Evet, ama bu salata lezzetli, güzel ve hatta bir tür neşeli. Ruh hali "yağmurlu" ise, bunu bir Mimoza salatası ile düzeltelim. Ve "Mimoza" sadece patatesle değil, elma ve peynirle nasıl pişirilir, şimdi size anlatacağım ve göstereceğim.

Konserve sardalye, saury konservesi, soğan, patates, tereyağı, mayonez, yumurta, elma, sert peynir, yeşil soğan

Lezzetli salatalar bayram sofralarının vazgeçilmezidir. Sebzeler, yumurtalar ve sosislerden oluşan "Cennetim" salatası kesinlikle Olivier severlere hitap edecek.

Füme sosis, haşlanmış patates, haşlanmış havuç, salatalık turşusu, yumurta, konserve bezelye, sert peynir, mayonez

Napoli salatası tarifi sadece şenlik masası için harika bir dekorasyon değil, aynı zamanda lezzetli ve hazırlaması kolay bir yemektir. Bu yemeğin ikinci adının neden salata olduğunu "8 katman" tahmin etmek zor değil) Doğum gününüz için böyle bir salata hazırlayın ve Yılbaşı salatalarını seçerken bunu unutmayın.

Marul, mısır konservesi, bezelye konservesi, dolmalık biber, yumurta, domuz pastırması, zeytin, peynir, mayonez, hardal, bitkisel yağ, şeker...

Bu renkli salata alışılmadık bir şekilde dekore edilmiştir - bileşenleri sektörlere ayrılmıştır. Her konuk kendi salatasını tatmak için yapabilir)))

Yengeç çubukları, salatalık, konserve mısır, konserve fasulye, kruton, mayonez, yeşillik

Basit, lezzetli, sağlıklı salata. Ve çok renkli sebzeler, göze parlak renklerle zevk verir. Sadece 10 dakika içinde tüm aile için bir sağlık ve ruh hali yaratacaksınız.

Beyaz lahana, taze salatalık, kırmızı dolmalık biber, sarı dolmalık biber, maydanoz, bitkisel yağ, tuz, şeker, sirke, kızılcık

Çok lezzetli salata. Basit, lezzetli ve tatmin edici. Ve en önemlisi eşim mutlu :)

Kruton, fasulye, konserve mısır, salatalık turşusu, sarımsak, petrol, soğan, bitkisel yağ, tuz, biber, mayonez, çeri domates...

Sizce salata nasıl olmalı? Sıradışı, lezzetli, hazırlaması kolay mı? Lütfen önünüze basit, hızlı ve en önemlisi lezzetli bir salata!

Rus peyniri, füme et, füme tavuk, çekirdeksiz siyah zeytin, Pekin lahanası, kruton, cips, tuz, biber, zeytinyağı, ayçiçek yağı

Yeni bir şekilde basit bir sebze salatası. İyi çok iştah açıcı. puf salatası pancardan. Yağsız mayonez alır ve yumurtaları hariç tutarsanız, bu yemek oruçta pişirilebilir.

Pancar, patates, havuç, yumurta, yeşillik, öğütülmüş karabiber, mayonez, tuz

Akşam yemeği veya tatil için böyle bir salata yapmak kolaydır. Hızlı, lezzetli ve misafirler hizmet vermekten utanmıyor. Yengeç çubukları ile salata ve Çin lâhanası bu yüzden hoşuma gidiyor.

Pekin lahanası, yengeç çubukları, dolmalık biber, konserve mısır, yeşillik, yeşil soğan, mayonez, tuz, karabiber

Bu şimdiye kadar sahip olduğum en lezzetli morina karaciğeri salatası. Ben tavsiye ediyorum. Olağan dışı. Yakışıklı. Sadece. Nazikçe. Doğum günü veya meze için harika salata seçeneği Yılbaşı.

Morina karaciğeri, havuç, haşlanmış yumurta, peynir, soğan, mayonez

Böyle bir fasulye salatası ve yengeç çubukları, beklenmedik misafirleri almak için gerçek bir cankurtaran olabilir. Birkaç dakika içinde bu doyurucu ve çok etkili çok renkli yemeği servis edeceksiniz. Ancak çalışan bir ev hanımı için her dakika önemlidir, bu yüzden bu hızlı kuru fasulye salatasına dikkat etmenizi öneririz.

Yengeç çubukları, konserve mısır, soğan, haşlanmış yumurta, konserve fasulye, mayonez, tuz

Haşlanmış et, sebze ve mayonezli çok lezzetli bir salata. Doyurucu ve bir şekilde özel. Akşam yemeği için ve şenlikli masaya servis yapabilirsiniz.

Domuz eti, havuç, soğan, şeker, sirke, konserve bezelye, mayonez, tuz, karabiber, bitkisel yağ

Sana bir tavuk yemeği sunacağım olağandışı kombinasyon malzemeler - tavuk, kivi ve elma salatası. Basit ama güzel, zarif. Salata "Malakit bilezik" Yeni Yıl, doğum günü ve romantik bir akşam yemeği için yapılabilir.

Tavuk fileto, yumurta, kivi, elma, havuç, Kore havucu, sert peynir, sarımsak, mayonez, limon suyu