핑크 연어는 연어 물고기의 가장 밝은 대표자 중 하나입니다. 단백질, 건강한 지방 함량이 높기 때문에 모든 해산물과 마찬가지로 매우 유용합니다. 핑크 연어는 비타민 P, 요오드, 인, 크롬, 유황 및 불포화 지방산이 풍부합니다. 다이어트 식품에 이상적입니다. 칼로리 함량은 100g당 140kcal에 불과합니다.

나열된 모든 유익한 특성과 함께 핑크 연어는 높은 단백질 함량으로 인해 매우 영양가가 높고 만족스럽습니다. 다양한 핑크 연어 샐러드가 아주 맛있습니다. 준비를 위해 통조림 생선이 가장 자주 선택됩니다. 잘 알려진 요리 전문가는 핑크 연어 통조림을 자체 주스로 구입하는 것이 좋습니다. 그녀는 가장 육즙이 많습니다.

통조림 핑크 연어는 다양한 제품과 놀랍도록 결합됩니다. 샐러드는 준비하기가 매우 쉽고 맛이 좋습니다.

통조림 핑크 연어 샐러드 요리법 - 17 품종

핑크 연어 통조림 샐러드 "미모사"

이 샐러드는 요리 전문가들 사이에서 가장 유명하며 준비하기 쉽습니다. 그것은 종종 일반 저녁 식사뿐만 아니라 축제 저녁 식사로 제공됩니다.

필수 성분:

• 핑크 연어 통조림 - 2캔(250-300g);
• 치즈 - 250g;
• 계란 - 5 개;
• 당근 - 중간 크기 2개;
• 드레싱 마요네즈;
• 소금.

요리:

1. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 단백질에서 노른자를 분리하십시오. 중간 강판에 흰자와 노른자를 따로 갈기.
2. 감자와 당근을 껍질을 벗기고 끓입니다. 우리는 거친 강판에 야채를 문지릅니다.
3. 치즈도 강판에 문지릅니다.
4. 생선 통조림을 열고 액체를 배출하고 포크로 핑크 연어를 반죽하십시오.
5. 우리는 감자, 당근, 핑크 연어, 다람쥐, 치즈의 순서로 깊은 접시에 샐러드를 펼칩니다. 마요네즈로 각 층을 윤활하십시오. 강판 계란 노른자를 샐러드 상단에 뿌립니다.
6. 또한 큰 접시에 샐러드를 모양으로 또는 각 손님을 위해 부분적으로 준비할 수 있습니다. 그것은 모두 테이블 설정의 상상력과 스타일에 달려 있습니다.
7. 양상추는 약 15분 동안 냉장 보관해야 합니다. 서빙하기 전에 신선한 허브로 샐러드를 장식 할 수 있습니다.

이 조리법은 손님이 예기치 않게 도착하고 긴 준비를 할 시간이 없는 잔치에 적합합니다. 그는 그의 독특함으로 손님을 사로 잡을 것입니다. 옥수수를 사용하여 샐러드는 절묘한 맛과 놀라운 외관을 가지고 있습니다.

재료:

• 가공 치즈 - 1 개;
• 계란 - 2 개;
• 통조림 옥수수 - 1 캔;
• 블랙 올리브 - 100g;
• 신선한 파슬리;
• 드레싱 용 마요네즈 또는 사워 크림;
• 소금.

요리 방법:

1. 삶은 계란을 삶아 껍질을 벗기고 노른자와 흰자를 분리하지 않고 고운 강판에 문지릅니다.
2. 고운 강판에 녹인 치즈를 창살.
3. 통조림 핑크 연어 한 병을 열고 액체를 배출하고 통조림 식품을 포크로 반죽하십시오.
4. 통조림 옥수수를 열고 액체를 배출하십시오.
5. 올리브를 각각 네 조각으로 자릅니다.
6. 우리는 신선한 파슬리를 자릅니다.
7. 큰 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 기호에 따라 소금을 넣고 원하는 마요네즈나 사워 크림으로 샐러드를 장식합니다. 마요네즈로 드레싱하면 통조림 핑크 연어 샐러드에 매운 맛을 더하고 사워 크림으로 드레싱하여 더 부드럽고 부드럽습니다.
8. 서빙할 때 잘게 썬 파슬리로 샐러드를 장식하십시오.

샐러드 준비 시간 - 20분.

샐러드는 감자와 크래커가 추가되어 칼로리가 매우 높고 영양가가 높습니다. 당신이 가장 좋아하는 수제 음식 중 하나가 될 것입니다.

제품 세트:

• 감자 - 3-4개 중간 사이즈;
• 핑크 연어 통조림 - 1캔(150-200g);
• 닭고기 달걀 - 3 개;
• 그린 올리브 - 100g;
• 호두 까는 기구;
• 드레싱 마요네즈;
• 파슬리 채소;
• 전구 - 중간 크기 1개;
• 소금 후추.

요리:

1. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2. 감자를 껍질에 삶아 식히고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
3. 통조림 핑크 연어를 포크로 갈기.
4. 그린 올리브를 잘게 썬다. 필요한 경우 먼저 뼈를 제거합니다.
5. 파슬리와 양파를 잘게 썬다.
6. 모든 샐러드 재료를 섞고 소금과 후추를 넣으십시오.
7. 크루통으로 샐러드를 장식하십시오. 기성품 croutons를 사용하거나 빵 껍질이 형성 될 때까지 흰 빵 조각을 튀겨서 직접 요리 할 수 ​​​​있습니다.
8. 우리 샐러드가 준비되었습니다. 맛있게 드세요!

요리 시간 - 30분

샐러드는 놀라울 정도로 간단하고 빠르게 준비할 수 있으며 섬세한 맛이 매력적입니다.

샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 핑크 연어 통조림 - 1캔(200g);
• 닭고기 달걀 - 2 개;
• 가공 치즈 - 1 개 (모든 부드러운 치즈로 대체 가능);
• 드레싱 마요네즈;
• 장식용 딜 그린;
• 소금 후추.

1. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 중간 강판에 3 개를 넣으십시오.
2. 우리는 핑크 연어를 열고 액체를 배출하고 포크로 생선을 반죽합니다. 중간 강판에 가공 치즈 3개 또는 계란과 같은 부드러운 치즈 한 조각.
3. 재료를 결합하고 소금과 후추를 기호에 맞게 첨가하십시오. 우리는 마요네즈로 샐러드를 입히고 딜로 장식합니다.
4. 샐러드는 그릇에 잘 보이고 형태의 도움으로 배치됩니다.

우리는 사과를 추가하여 통조림 핑크 연어로 멋진 샐러드를 준비하고 있습니다. 재료의 놀라운 조합은 샐러드에 매우 조화로운 맛을줍니다. 외부 적으로이 샐러드는 제품의 성공적인 조합의 색 구성표가 매력적입니다.

재료:

• 가공 치즈 - 2개(선택적으로 부드러운 치즈 100g으로 대체 가능);
• 달콤한 녹색 또는 노란색 사과 - 2 개;
• 계란 - 4 개;
• 파슬리 채소;
• 드레싱 용 사워 크림;
• 레몬 주스 - 1 큰술;
• 소금.

샐러드 준비 방법:

1. 삶은 달걀을 삶아서 작은 입방체나 빨대로 자른다.
2. 중간 강판에 녹인 치즈를 창살.
3. 항아리에서 액체를 배출 한 후 통조림 핑크 연어를 포크로 반죽합니다.
4. 우리는 채소를 자릅니다.
5. 사과를 씻고 씨를 제거하십시오. 사과 껍질을 벗기지 않는 것이 중요합니다. 우리는 작은 입방체로 자릅니다.
6. 다음으로 준비한 재료를 섞어 레몬즙을 살짝 뿌린다. 소금 추가는 당신의 선택입니다. 요리 전문가는 소금이 있거나 없는 샐러드를 시도해 볼 것을 권장합니다. 사워 크림으로 샐러드를 드레싱하십시오.
7. 사과의 달콤한 맛이 사워 크림과 치즈의 부드러움과 성공적으로 결합되어 핑크 연어의 맛이 잘 어울립니다. 맛있게 드세요!

요리 시간 - 15-20분.

이 샐러드를 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 계란 - 2-3개;
• 중간 크기의 전구 - 1 개;
• 찐 쌀 - 1/2 컵 (삶지 않은 것);
• 신선한 오이 - 중간 크기 2개;
• 드레싱 마요네즈;
• 샐러드 드레싱을 위한 신선한 허브;
• 소금.

요리:

• 밥을 보글보글 끓여서 따로 둡니다.
• 우리는 노른자에서 단백질을 분리하지 않고 계란을 삶아 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.
• 오이를 씻고 작은 입방체로 자릅니다.
• 통조림 핑크 연어를 열고 액체를 배출하고 칼이나 포크로 자릅니다.
• 양파를 잘게 썬다.
• 우리는 핑크 연어, 양파, 쌀, 오이, 계란의 순서로 특별한 형태를 사용하여 준비된 재료를 층으로 배치합니다. 마요네즈로 각 층을 윤활하십시오. 서빙하기 전에 딜로 샐러드를 장식하십시오.
• 이 샐러드는 손님 수에 따라 부분적으로 매우 좋아 보입니다.

샐러드 준비 시간 - 30분.

이 조리법에 따라 준비된 통조림 핑크 연어 샐러드는 가장 정교한 미식가조차도 무관심하지 않습니다.

필수 성분:

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 북경 양배추 - 1/2 머리;
• 치즈 - 100g;
• 계란 - 4 개;
• 양파 - 1 개;
• 큰 오이 - 1 개;
• 드레싱 마요네즈;
• 소금.

샐러드 준비를 시작합시다.

1. 핑크 연어를 열고 포크로 생선을 반죽하고 깊은 샐러드 그릇에 넣으십시오.
2. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
3. 양파를 잘게 자르고 작은 샐러드 그릇에 옮기고 식초 1큰술을 넣고 끓는 물을 붓습니다. 우리는이 매리 네이드에 잠시 둡니다.
4. 우리는 베이징 양배추와 신선한 오이를 자릅니다.
5. 고운 강판에 세 개의 치즈.
6. 양파에서 매리 네이드를 배출하십시오.
7. 우리는 깊은 샐러드 그릇에 준비된 모든 재료를 섞습니다.
8. 우리는 마요네즈와 함께 야채와 함께 연어 샐러드를 입습니다.

샐러드 준비 시간 - 15분.

재료:

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 절인 오이 - 2 개;
• 사탕무 - 중간 크기 1개;
• 사과 - 1개;
• 전구 - 1개;
• 식물성 기름 - 2 큰 술;
• 작은 테이블 와사비
• 후추, 소금

통조림 핑크 연어로 비네그레트 요리하기:

1. 사탕무는 끓여서 식히고 입방체로 자릅니다.
2. 우리는 씨앗과 피부에서 사과를 청소하고 작은 입방체로 자릅니다.
3. 절인 오이도 입방체로 자릅니다.
4. 양파를 잘게 썬다.
5. 우리는 통조림 핑크 연어 한 병을 열고 액체를 배출하고 칼로 조심스럽게 자르고 펄프로 반죽하지 않으려 고 노력합니다.
6. 우리는 결과 샐러드 구성 요소를 큰 샐러드 그릇에 넣고 맛을 내기 위해 테이블 ​​양 고추 냉이, 소금 및 후추를 넣고 식물성 기름과 양 고추 냉이로 맛을 냅니다.
7. 우리의 비네그레트가 준비되었습니다!

샐러드 비네그레트 요리 시간 - 30분.

이것은 매우 아름답고 가볍고 맛있는 샐러드입니다.

이 샐러드 레시피를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 계란 - 2 개;
• 당근 - 1 개;
• 양파 - 1 개;
• 완두콩 - 1/2 캔;
• 샐러드 드레싱을 위한 마요네즈;
• 검은 후추, 파프리카.

이제 샐러드 준비를 시작하겠습니다.

1. 먼저 당근과 계란을 삶아주세요.
2. 우리는 당근을 청소하고 강판에 문지릅니다. 계란은 껍질을 벗기고 얇은 스트립으로 자릅니다.
3. 우리는 분홍색 연어와 완두콩을 열고 캔에서 액체를 배출합니다.
4. 포크로 핑크 연어를 으깬다.
5. 양파를 잘게 썬다.
6. 모든 샐러드 재료를 고루 섞어 마요네즈로 간을 하고 후추와 파프리카를 기호에 맞게 넣어준다.
7. 서빙하기 전에 샐러드를 신선한 허브로 장식하거나 그릇에 아름답게 장식하거나 부분 금형을 사용할 수 있습니다.

요리 시간 - 20분.

이 샐러드는 양파와 함께 튀긴 생선을 좋아하는 사람들을 위해 고안되었습니다. 샐러드는 매우 특이한 수제 맛이 있습니다.

재료:

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 삶은 쌀 - 2 큰 술;
• 큰 양파 - 1 개;
• 계란 - 3 개;
• 드레싱 용 식물성 기름.

샐러드 준비 방법:

1. 쌀이 바스러질 때까지 소량의 쌀을 끓입니다.
2. 양파를 잘게 자르고 식물성 기름에 볶습니다.
3. 통조림 연어 병을 열고 액체를 배출하십시오. 포크로 생선을 으깨십시오.
4. 이러한 간단한 준비 후에 우리는 양파를 볶은 후 팬에 남아있는 식물성 기름으로 샐러드의 구성 요소를 섞습니다.
5. 튀긴 양파와 함께 통조림 핑크 연어의 비교할 수없고 매우 독창적 인 샐러드가 준비되었습니다!

샐러드 준비 시간 - 15-20분.

밀라노 토마토를 곁들인 통조림 핑크 연어 샐러드

통조림 핑크 연어 샐러드에 대한 또 다른 요리법을 알려드립니다. 샐러드는 매우 부드럽고 가볍습니다.

4인분의 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 신선한 토마토 - 2 개;
• 계란 - 3 개;
• 북경 양배추 - 1/2 작은 머리;
• 양파 - 작은 양파;
• 드레싱 마요네즈;
• 소금.

요리를 시작합시다:

1. 계란을 먼저 삶아 껍질을 벗기고 큐브로 자릅니다.
2. 찬물에 야채를 씻으십시오. 토마토를 입방체로 자릅니다.
3. 배추를 채썰어줍니다.
4. 양파를 반 고리로 자릅니다.
5. 생선 요리: 항아리에서 액체를 배출하고 포크로 핑크 연어를 반죽하십시오.
6. 다음으로 큰 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 하고 소금을 간을 합니다.
7. 우리 샐러드가 준비되었습니다. 간단하고 빠릅니다.

조리 시간: 15분

이 샐러드의 매우 유익한 재료 조합은 가장 사랑받는 샐러드 중 하나입니다. 샐러드는 매우 맛있고 영양가가 높습니다.

필수 성분:

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 버섯통조림 - 1캔(핑크연어와 1:1 비율)
• 양파 - 2 개;
• 당근 - 2 개;
• 계란 - 3 개;
• 마늘 - 6 정향;
• 튀김용 식물성 기름;
• 샐러드 드레싱을 위한 마요네즈;
• 후추, 소금

요리:

이 샐러드는 레이어로 배치됩니다.

1. 1층: 핑크 연어 통조림의 액체를 배출하고 생선을 반죽하여 샐러드 그릇 바닥에 놓습니다.
2. 2 층 : 잘게 썬 양파, 식물성 기름으로 튀긴 것.
3. 3 층 : 통조림 버섯을 열고 액체를 배출하고 잘게 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오.
4. 4 층 : 계란을 삶고 거친 강판에 다람쥐를 갈아서 마늘을 껍질을 벗기고 마늘 프레스를 통과하십시오. 계란과 마늘을 섞어 버섯에 살살 펴 발라줍니다.
5. 5 층 : 당근을 껍질을 벗기고 강판에 3 개를 넣고 식물성 기름으로 볶습니다.

각 층은 마요네즈로 풍부하게 젖어 있습니다. 잘게 간 노른자로 샐러드를 장식하십시오.

이 샐러드의 요리 시간은 25분입니다.

매우 밝고 특이한 샐러드는 이국적인 맛으로 손님을 놀라게 할 것입니다.

필수 성분:

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 자몽 - 1 개;
• 올리브 - 9 개;
• 파마산 치즈 - 100g;
• 올리브 오일 - 50ml;
• 마늘 - 1 정향;
• 레몬 - 1 개;
• 흰 후추;
• 소금.

요리 방법:

1. 우리는 통조림 핑크 연어를 열고 항아리에서 과도한 액체를 배출하고 칼로 생선을 굵게 자릅니다.
2. 우리는 씨앗과 필름에서 자몽을 청소하고 조각으로 나눕니다.
3. 핑크 연어와 자몽 조각을 섞고 올리브 오일로 간을 하고 소금과 후추를 넣습니다.
4. 샐러드 위에 강판 치즈를 뿌리고 올리브, 레몬 조각으로 장식하십시오.
5. 이 샐러드의 주요 특징 중 하나는 준비 속도입니다.

맛있게 드세요!

샐러드 준비 시간 - 10분.

게 막대기와 통조림 핑크 연어 샐러드 "마린"

이 멋진 바다 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 찐 쌀 - 1 컵;
• 신선한 오이 - 2 개;
• 게 스틱 - 100g;
• 당근 - 2 개;
• 계란 - 2 개;
• 사과 - 1개;
• 레몬 주스 - 2 큰술. 숟가락;
• 마요네즈;
• 파슬리 채소.

요리를 시작합시다:

1. 보글보글 끓을 때까지 밥을 끓입니다.
2. 당근을 껍질을 벗기고 끓여서 잘게 자릅니다.
3. 신선한 오이도 찬물에 깨끗이 씻고 잘게 썬다.
4. 계란을 삶아 식힌 다음 입방체로 자릅니다.
5. 크랩 스틱을 잘게 자릅니다. 원하는 경우 같은 양의 게살로 대체 할 수 있습니다.
6. 우리는 씨앗에서 사과를 청소하고 입방체로 자릅니다.
7. 통조림 핑크 연어를 갈아서.
8. 모든 샐러드 재료를 부드럽게 섞고 레몬 주스를 뿌리고 마요네즈로 간을하십시오.
9. 잘게 썬 파슬리를 얹은 샐러드를 뿌립니다.

이 멋진 샐러드의 준비 시간은 15-20분입니다.

무와 신선한 오이를 곁들인 통조림 핑크 연어 샐러드 "Polinka"

우리는 당신의 관심에 매우 흥미로운 여름 샐러드를 선물합니다. 가볍고 유용합니다.

샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 무 - 4 개;
• 신선한 오이 - 2 개;
• 계란 - 2 개;
• 드레싱 마요네즈;
• 파, 딜, 양상추, 파슬리.

요리 방법:

1. 핑크 연어를 열고 항아리에서 액체를 배출하고 포크로 생선을 반죽하십시오.
2. 내 무와 오이는 입방체로 자릅니다.
3. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
4. 채소를 잘게 자릅니다.
5. 우리는 준비된 재료를 섞어 마요네즈로 샐러드를 장식합니다.
6. 다진 허브로 샐러드를 뿌립니다.

놀라운 비타민 샐러드가 준비되었습니다!

요리 시간: - 10분.

샐러드는 일관성으로 인해 어떤 형태로든 제공 될 수 있다는 점에서 주목할 만합니다.

이 멋진 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 2 캔;
• 감자 - 6개;
• 계란 - 6 개;
• 가공 치즈 - 2 개;
• 마늘 - 2-3 정향;
• 드레싱 마요네즈;

장식용:

올리브, 절인 오이, 당근.

샐러드 준비를 시작합시다.

1. 감자와 계란을 미리 삶아 껍질을 벗기고 거친 강판에 문지릅니다.
2. 가공 치즈도 거친 강판에 문지릅니다.
3. 통조림 핑크 연어를 열고 액체를 배출하고 포크로 으깨십시오.
4. 깊은 샐러드 그릇에 모든 샐러드 재료를 섞습니다. 여기에 마늘을 추가하십시오. 마요네즈로 샐러드를 드레싱하고 철저히 섞는다.
5. 다음은 셰프의 판타지. 샐러드는 손님 수에 따라 뱀 모양으로 배치 할 수 있습니다.
6. 장식을 위해 우리는 검은 올리브, 절인 오이 및 당근을 사용합니다.

맛있게 드세요!

샐러드 준비 시간 - 25분.

이 왕성한 다이어트 샐러드는 준비하기가 매우 쉽습니다.

재료:

• 통조림 핑크 연어 - 1 캔;
• 당근 - 200gr;
• 치즈 - 100gr;
• 계란 - 2 개;
• 양파 - 1 개;
• 사워 크림 - 100ml;
• 화이트 와인 식초 - 1/2 컵;
• 올리브 오일 - 2 큰 술;
• 메밀 - 100g;
• 파슬리, 장식용 딜;
• 맛에 소금.

요리:

1. 메밀을 삶아 식힌다.
2. 우리는 양파를 고리로 자르고 와인 식초를 붓습니다. 우리는 20분간 떠납니다.
3. 우리는 거친 강판에 신선한 당근을 청소하고 갈아서 식물성 기름을 첨가하여 프라이팬에 끓입니다.
4. 다음으로 치즈를 갈아주세요.
5. 계란을 삶아 노른자와 흰자를 분리합니다. 강판에 노른자를 갈아주세요. 다람쥐는 입방체로 잘게 자릅니다.
6. 파슬리와 딜을 잘게 자릅니다.
7. 통조림 핑크 연어를 열고 액체를 배출하고 생선에서 뼈를 제거하고 포크로 자릅니다.
8. 다음으로 샐러드 용기에 집착 필름을 깔고 재료를 계란 노른자, 치즈, 사워 크림으로 넉넉하게 기름칠, 단백질, 당근, 사워 크림으로 기름칠, 핑크 연어, 절인 양파, 메밀의 순서로 재료를 배치합니다.
9. 우리는 샐러드를 냉장고에 2 시간 동안 담가 두었습니다.
10. 서빙하기 전에 샐러드를 뒤집어 허브로 장식해야 합니다.

맛있게 드세요!

조금 독특하고 약간 달콤하고 약간 짠 것을 원한다면 핑크 연어 샐러드는 불확실한 분위기에 만족스럽고 맛있는 옵션입니다! 여러 가지 방법으로 요리할 수 있습니다. 여러 겹으로 쌓거나, 15분 만에 마개를 하거나, 2시간 동안 요리할 수 있습니다. 훈제 연어, 소금에 절인 연어 또는 신선한 연어, 통조림 핑크 연어를 모두 사용할 수 있습니다.

팁: 다른 불순물 없이 생선과 소금이 포함된 통조림 식품만 선택하십시오. 좋은 핑크 연어 통조림은 한여름과 초가을에 극동 지역에서 생산됩니다.

사과와 통조림 핑크 연어 샐러드

이 조리법은 "Diplomat"이라는 이름으로 유명하며 다양한 변형이 있지만 근본적으로 다른 재료를 결합하는 가장 맛있는 것은 다음과 같습니다.

• 핑크 연어 통조림 - 1캔(약 250g);
• "Smetankovy"또는 "Cream"과 같은 치즈 150g은 "Maasdam"으로 대체 가능합니다.
• 삶은 닭고기 달걀 3개;
• 새콤달콤한 사과;
• 상추 잎 100g;
• 드레싱용 요구르트 120g;
• 달콤한 과립 겨자 - 1 tsp

요리:

1. 준비된 아름다운 접시에 양상추 잎이 놓여 있습니다. 그건 그렇고, 당신은 부르고뉴, 흰색, 그린 샐러드 또는 arugula를 취할 수 있습니다.
2. 사과는 얇은 4등분으로 자르고 잎에 부채질을 합니다.
3. 계란은 깔끔한 원으로 자르고 사과 위에 뿌립니다.
4. 핑크 연어는 항아리에서 꺼내어 냅킨에 펴서 기름이 약간 유리하게 된 다음 조각으로 분해하고 계란 위에 추가합니다.
5. 요구르트에 머스타드가 섞이고 샐러드 드레싱이 부어집니다.
6. 슈레드 치즈를 위에 뿌린다.

샐러드 "맨리"

인류의 강한 절반에게 확실히 어필 할 매우 만족스럽고 고칼로리 레시피! 그리고 네, 만들기는 아주 쉽습니다. 그리고 훈제 생선을 가져오거나 살짝 소금에 절인 생선으로 대체할 수도 있습니다. 재료:

• 큰 감자 2개;
• 껍질을 벗긴 핑크 연어 250g;
• 1 양파 머리;
• 당근 1개;
• 삶은 계란 2개;
• 절인 오이 또는 작은 오이 4-5개;
• 드레싱을 위한 모든 채소와 마요네즈.

팁: 가능하면 달콤한 당근을 레시피에 추가해야 합니다(코어가 작고 색상이 밝음).

요리:

1. 감자와 당근을 껍질에 바로 삶고 땅을 철저히 씻습니다. 그런 다음 냉각 된 야채를 큰 입방체로 자르면 감자가 샐러드에서 으깬 감자로 바뀌지 않고 당근이 명확하게 느껴집니다.
2. 양파는 매우 얇은 반 고리로 자릅니다.
3. 계란은 칼로 으깬다. 그렇다면 계란 커터를 사용할 수 있습니다.
4. 오이는 원의 반으로 자르고 작은 오이는 전체 원으로자를 수 있습니다.
5. 핑크 연어는 기존 뼈를 청소하고 조각으로 자릅니다.
6. 녹색은 잘게 잘립니다.
7. 모든 제품은 큰 그릇에 섞이고 마요네즈로 맛을 낸다. 후추와 소금을 조금 뿌릴 수 있습니다.

"핑크 연어가 들어간 모피 코트"

이 샐러드의 조리법은 그녀가 꽤 지루해지면 모피 코트 아래의 고전적인 청어에 대한 훌륭한 대안이 될 것입니다. 필요:

• 훈제 핑크 연어 0.5kg;
• 껍질을 벗긴 새우 0.5kg;
• 양파 - 1 개;
• 2 큰술. 엘. 젤라틴;
• 드레싱을 위한 마요네즈와 레몬 주스;
• 야채 국물 1 컵;
• 장식용 파슬리.

요리:

1. 젤라틴을 3-4 큰술과 섞으십시오. 엘. 물을 넣고 완전히 녹을 때까지 수조에서 가열합니다.
2. 핑크 연어와 양파는 다져 섞어주고 마요네즈, 후추로 살짝 간한다.
3. 새우는 소금물에 2-4분간 삶습니다.
4. 젤라틴의 절반을 준비된 국물 3 큰술에 붓습니다. 엘. 레몬 주스를 넣고 끓인 다음 젤라틴이 모두 녹으면 불에서 내립니다.
5. 젤라틴의 나머지 부분은 핑크 연어에 추가됩니다.
6. 핑크 연어가 든 덩어리는 샐러드 그릇에 놓여지고 새우는 그 위에 놓여지고 모든 것이 국물로 부어집니다.
7. 핑크 연어 샐러드를 3 시간 동안 꺼내 냉장고에 넣으십시오.
8. 완성 된 요리는 파슬리 장식으로 장식되어 있습니다.

샐러드 "기사"

핑크 연어가 수분이 많은 자몽 펄프와 놀라운 방식으로 결합되는 아름답고 특이한 조리법 ... 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 1 붉은 익은 자몽;
• 0.5kg 연어 필레;
• 파마산 치즈 50g;
• 2 개 분량의 샬롯;
• 식초 50ml와 같은 양의 올리브 오일;
• 1 레몬;
• 1 마늘;
• 9 올리브;
• 설탕 50g;
• 흰 후추와 약간의 소금.

요리:

1. 모든 벌크 제품을 혼합하십시오.
2. 결과 혼합물은 모든면에 핑크 연어로 잘 문지른 다음 식초와 기름으로 바릅니다. 한 시간 동안 피클.
3. 자몽을 껍질을 벗기고 흰 피부를 모두 제거하고 손으로 각 조각을 3-4 부분으로 나눕니다.
4. 완성된 핑크 연어는 얇은 조각으로 자르고 접시에 부분적으로 배치됩니다.
5. 잘게 썬 양파가 물고기에 깔려 있습니다.
6. 약간의 레몬 펄프, 자몽 및 올리브가 위에 추가됩니다.
7. 강판 치즈로 모든 것을 뿌립니다.

샐러드 "폴리나"

밝은 여름 조리법은 첫 번째 오이, 무, 파 및 딜과 관련이 있습니다. 필요:

• 통조림 핑크 연어 250g;
• 2개의 신선한 작은 오이;
• 무 4개;
• 파;
• 삶은 달걀 3개;
• 파슬리, 양상추, 딜;
• 마요네즈 또는 사워 크림.

요리:

1. 무와 오이는 작은 입방체로 자릅니다.
2. 계란과 채소를 자르십시오.
3. 핑크 연어를 포크로 으깨서 샐러드 그릇에 담아 양상추 잎에 뿌립니다.
4. 나머지 재료를 섞어 생선 위에 뿌립니다.
5. 무와 오이 조각, 파 링으로 모든 것을 장식하십시오.

"튀긴 양파와 함께"

핑크 연어, 계란, 양파 샐러드를 위한 고칼로리이지만 영양가가 높은 레시피입니다. 그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 통조림 핑크 연어 - 250g;
• 긴 곡물 삶은 쌀 - 2 큰술. 엘.;
• 큰 양파;
• 삶은 계란 - 3개;
• 튀김 용 기름;
• 파슬리.

요리:

1. 양파는 잘게 썰고 부드러워질 때까지 기름에 튀긴다. 많은 양의 기름에 여러 개의 링을 따로 튀기면 감자 튀김을 만들 수 있습니다.
2. 그릇에 포크로 핑크 연어를 으깨고 다진 계란을 넣으십시오.
3. 샐러드에 양파를 깔고 파슬리를 뿌린 후 튀김에서 남은 소량의 기름으로 간을 합니다.
4. 위의 요리법에 따라 준비된 샐러드는 빠르고 만족스러운 점심이나 저녁 식사를하는 데 도움이 될뿐만 아니라 특이한 요리 솔루션으로 축제 테이블을 다양화하는 데 도움이 됩니다.

많은 셰프들이 명절 간식의 주재료로 선택하는 연어는 다른 재료와도 잘 어울리기 때문이다. 왕성한 핑크 연어 통조림 샐러드를위한 나머지 제품은 모든 주부의 집에서 찾을 수 있으며 조리법 자체는 접근성으로 당신을 놀라게 할 것입니다.

[ 숨다 ]

통조림 핑크 연어와 쌀 샐러드

사진과 같이 장엄한 부분 서빙 덕분에 통조림 식품과 쌀로 준비된 샐러드는 축제 잔치의 장식이 될 수 있습니다. 밥을 짓는 동안 너무 많이 끓지 않는 긴 밥을 간식으로 선택하는 것이 좋습니다.

재료

• 핑크 연어 - 1 b.;
• 쌀가루 - 100g;
• 오이 - 2 개;
• 치즈 - 120g;
• 레몬 - 1 개;
• 양파 - 1 개;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 쌀을 씻어 15분간 끓인다. 그런 다음 가스를 끄고 1/4 시간 동안 팬에 그대로 두십시오.
2. 양파를 반 고리로 자릅니다. 레몬 주스를 뿌리고 약간의 소금을 넣고 20분간 재워둡니다.
3. 오이는 작은 사각형으로 자릅니다.
4. 강판을 사용하여 치즈를 갈아주세요.
5. 통조림 식품에서 과도한 액체를 제거하고 포크로 생선을 으깬 다음 절인 양파를 넣으십시오.

그런 다음 링을 넣고 준비된 구성 요소를 다음 순서로 배치해야 합니다.

• 오이;
• 생선;

모든 층은 마요네즈로 덮어야합니다. 서빙할 때 접시의 상단을 레몬 한 조각으로 장식할 수 있습니다.

포토 갤러리

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 감자 - 3 개;
• 계란 - 3 개;
• 가공 치즈 - 1 개;
• 마늘 - 2 개의 치아;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 감자와 계란은 삶아야 합니다. 다음으로 강판을 사용하여 문지릅니다.
2. 치즈도 비벼야합니다.
3. 생선 항아리를 열고 과도한 액체를 제거하고 포크로 으깨십시오.
4. 모든 구성 요소를 섞어서 다진 마늘을 넣고 마요네즈로 맛을 내야합니다.

전채는 일반적으로 아름다운 샐러드 그릇에 배치됩니다. 그러나 그러한 요리를 뱀 형태로 장식하거나 총 손님 수에 따라 부분적으로 장식하는 옵션이 있습니다.

구입 한 통조림이 많은 양의 기름으로 인해 식욕을 일으키지 않으면 으깬 생선을 종이 냅킨에 펼쳐서 과도한 지방이 사라지도록해야합니다.

동영상

채널 "맛있는 샐러드"는 스낵 버전을 공유했습니다.

오이를 곁들인 통조림 핑크 연어 샐러드

이러한 샐러드는 여름 시즌에 훌륭한 간식으로 간주됩니다. 그것은 매우 유용하고 영양가가 있습니다.

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 무 - 5 개;
• 오이 - 2 개;
• 계란 - 3 개;
• 채소 - 무리;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 통조림 생선 한 병을 열고 과도한 액체를 제거하고 포크를 사용하여 빵 껍질을 으깨야 합니다.
2. 오이와 무는 씻어서 입방체로 잘라야합니다.
3. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 작은 사각형으로 자릅니다.
4. 녹색 묶음을 헹구고 자릅니다.
5. 우리는 샐러드 그릇에 모든 구성 요소를 결합하고 소량의 마요네즈로 맛을냅니다.
6. 원하는 경우 상단은 다진 허브로 장식됩니다.

동영상

Rosa Vetrov는 오이를 곁들인 스낵 버전을 시연했습니다.

당근 통조림 핑크 연어 샐러드

삶은 당근과 사과 덕분에 퍼프 스낵은 매우 부드럽고 맛있습니다. 핑크 연어를 첨가하여 향과 풍미를 더했습니다. 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다.

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 치즈 - 120g;
• 당근 - 1 개;
• 계란 - 3 개;
• 사과 - 1 개;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 핑크 연어 한 병을 열고 과도한 액체를 붓고 포크로 생선을 반죽해야합니다. 결과 성분은 샐러드 그릇에 넣고 마요네즈 그물로 덮어야합니다.
2. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 강판을 사용하여 비벼줍니다. 생선 위에 올리고 마요네즈로 덮습니다.
3. 당근을 삶아 껍질을 벗기고 창살. 그런 다음 샐러드 표면에 바르고 마요네즈 그리드를 만듭니다.
4. 사과를 껍질을 벗기고 다음 층을 배치하십시오.
5. 치즈를 갈아서 샐러드의 상단을 장식하십시오. 원하는 경우 그 위에 마요네즈 그물을 만들 수 있습니다.

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통조림 핑크 연어와 옥수수 샐러드

이 샐러드는 모든 축제 테이블을 장식합니다. 준비하기 쉽고 통조림 옥수수를 사용하여 얻은 독창성으로 모인 손님을 정복 할 수 있습니다.

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 가공 치즈 - 1팩;
• 계란 - 2 개;
• 옥수수 - 250g;
• 올리브 - 12개;
• 채소 - 가지;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 계란은 삶아 껍질을 벗기고 강판으로 비벼야합니다.
2. 녹인 치즈도 갈아주세요.
3. 생선 한 병을 열고 과도한 액체를 제거하고 핑크 연어를 포크로 으깨야 합니다.
4. 올리브를 4등분합니다.
5. 채소를 헹구고 잘게 자릅니다.
6. 요리사의 요청에 따라 준비된 구성 요소, 소금 및 계절을 마요네즈 또는 사워 크림과 결합하십시오. 원하는 경우 전채의 상단을 채소로 장식하십시오.

동영상

"Simple Recipes" 채널은 옥수수와 함께 스낵 버전을 공유했습니다.

치즈와 계란을 곁들인 통조림 핑크 연어 샐러드

요리는 축제 행사의 하이라이트가 될 것입니다. 샐러드는 맛있고 건강한 것으로 판명되었으며 준비는 안주인에게 최대 25분이 소요됩니다.

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 계란 - 3 개;
• 치즈 - 120g;
• 채소 - 무리;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 핑크 연어 한 병을 열고 과도한 액체를 제거하고 포크를 사용하여 생선을 으깨야 합니다.
2. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 노른자와 흰자를 분리하십시오. 노른자는 포크로 으깨고 흰자는 강판으로 갈아야 합니다.
3. 치즈도 갈아줍니다.

전채를 장식하려면 재료를 다음 순서로 샐러드 그릇에 넣어야 합니다.

• 핑크 연어;
• 마요네즈가 든 단백질;
• 마요네즈가 든 강판 치즈;
• 노른자에 마요네즈를 첨가하십시오 - 층에 배치하십시오.
• 상단은 녹지로 장식되어 있습니다.

샐러드를 잘 담그려면 냉장고에서 몇 시간 동안 꺼내야합니다.

전채는 다른 형태로 제공될 수 있습니다. 모든 재료를 작은 입방체로 자르고 소금, 후추를 넣고 마요네즈로 간을 한 다음 파슬리 또는 딜로 샐러드를 장식하십시오.

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사과와 통조림 핑크 연어 샐러드

애피타이저에 통조림 핑크 연어와 신선한 사과의 조합은 접시에 독특한 맛과 독창적 인 향을줍니다. 외관상 전채는 밝은 색상 조합으로 매료됩니다.

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 가공 치즈 - 1팩;
• 사과 - 2 개;
• 계란 - 3 개;
• 채소 - 가지;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
2. 강판으로 녹인 치즈를 창살.
3. 생선을 열고 여분의 액체를 제거하고 핑크 연어를 포크로 으깨십시오.
4. 채소를 자르십시오.
5. 사과를 씻고 씨를 제거하고 작은 사각형으로 자릅니다.
6. 준비한 재료에 레몬즙을 뿌리고 전채에 마요네즈로 간을 한다.

동영상

채널 '맛있는 샐러드'에서는 자체 버전의 사과 스낵을 선보였습니다.

완두콩을 곁들인 통조림 핑크 연어 샐러드

샐러드는 가족 점심이나 축제 저녁 식사에 적합합니다. 통조림이나 냉동 완두콩을 사용할 수 있습니다.

재료

• 통조림 식품 - 1 b.;
• 계란 - 2 개;
• 당근 - 1 개;
• 양파 - 1 개;
• 완두콩 - 85g;
• 마요네즈 - 맛.

얼마나 많은 칼로리?

단계별 지침

1. 당근과 계란은 삶아서 껍질을 벗겨야 합니다. 당근을 강판으로 갈아서 계란을 스트립으로 자릅니다.
2. 생선과 완두콩이 든 항아리에서 과도한 액체를 배출해야합니다. 포크를 사용하여 핑크 연어를 으깬다.
3. 양파를 씻고 자릅니다.
4. 모든 재료를 섞고 소금과 후추를 넣으십시오. 일반적으로 그릇이나 부분 형태를 사용하여 전채를 만드십시오.

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